这个试炼的入口位于晨岛地图中，具体是在你前往神庙时，那个有光翼的平台斜下方。仔细观察云层，会看到一小处黑色的标记，那里就是通往预言山谷的入口了。进入山谷后，你的首要任务是找到预言季的长老向导先祖，与他互动并领取任务。随后会触发一段动画，它会清晰地指引你找到湖水试炼的石门。你需要点燃门口的所有白色蜡烛才能激活打坐图标，所以记得带上你的蜡烛。完成这些，你就能正式踏入这片湖水会周期性涨落的试炼之地了。
进入试炼后，你会发现这里的核心机制是潮汐的涨落。湖水会定期涨起和落下，如果你的角色被潮水完全淹没，心火就会熄灭，并会被传送回最近一个激活的存档点。整个挑战的关键在于观察和利用潮汐的节奏。场景中散布着一些黑色的石头，靠近并点燃它们后，会升起半球形的石台平台，这些平台是你最重要的安全落脚点和存档点。地图上还有一些较高的冰川地带，即使涨潮时也不会被淹没，可以作为你观察和等待时机的临时避难所。请在试炼中你会处于类似无翼的状态，无法飞行，一切行动都需要依赖地面和这些平台。
整个通关过程可以看作是一条有固定顺序的单行路线。你需要依次寻找并点燃前四个石灯台，它们相对容易，按顺序激活即可。难点通常从第五个石灯台开始，它无法直接到达。正确的做法是：站在第四个石灯台升起的平台上，观察右边一个较高的冰川，等湖水退去后，抓住时机快速跳过去激活。路径会转向左侧，你需要利用另一块冰川的高地躲避潮水，并在退潮时，从冰川的尖端小心地跳向出现的浮动石板，去激活第六个石灯台。接下来的路段需要连续在多个浮动的石板或浮冰之间跳跃，这些落脚点较滑且间隔不规律，一定要算准潮汐涨落的时间差，最好在湖水退到一半左右时起跳，确保落地时是安全的。
在接近试炼终点前，你会来到一片冰川区域，需要特别注意左下角位置，那里有一个隐藏的黑色石头需要点燃。这个步骤必须在湖水完全退去时才能下去完成，激活后会产生上升路径。当你点亮沿途所有必要的石灯后，会看到一座黑色的雕像。靠近并与它互动，你的角色会进入一个特殊的小金人状态，你将获得短暂的无敌能力，可以无视湖水，直接朝向远方发光的光翼滑行过去。拿到光翼后，湖水的试炼就圆满完成了。
