通关后最省心的练级圣地绝对是光辉之路，记得先去枯叶市宝可梦中心拿战斗探测器。拿到三岛通行证后坐船去一之岛，冲浪上岸就能找到两个壮汉NPC，每次对战能拿2000+经验值，配合探测器无限重置战斗，半小时能让主力升2-3级。建议带会冲浪的宝可梦，队伍里最好有超能或飞行系克制对手的格斗系精灵。
中期过渡推荐一号岛灯火山温泉区，打完红莲岛道馆就能去。这里的训练家宝可梦等级在37-42级之间，每场稳定1200-1500经验，带地震或水系技能能快速清场。温泉旁有PC中心方便恢复状态，附近野生小拳石和熔岩虫还能顺便刷特攻努力值。四大天王重复挑战是后期经验收割机，通关后每次打完五位天王和小茂能拿6万+经验。配合幸福蛋和学习装置，一轮下来足够让两只40级精灵冲到50级。冠军之路的野生精灵等级45-50级，遇到尼多王或铁甲暴龙单只经验能到1800+，特别适合补HP或攻击努力值。
前期在枯叶市右侧草地或月见山刷小拉达、波波效率不错，等级10-20时这里最安全。20级后转战乌拉乌拉岛辉克拉尼山或12号道路，夜间皮宝宝和电击怪会召唤吉利蛋，击败吉利蛋经验值直接起飞。岩山隧道和地鼠山洞适合中期过渡，虽然效率不如后期地点，但胜在路线简单。
别忘了基础技巧：宝可清爽乐提到2心友好度能加20%经验，幸运蛋和学习装置必带。沙湖乐园特定区域和红莲岛道馆附近NPC也是隐藏的练级宝地，适合不想跑太远的训练师。记住属性克制和技能搭配能大幅提升刷级效率，比如地面系打发电厂电系有额外加成。
